Russische Rhodiola, Schisandra en Spirulina

RUSSISCHE RHODIOLA:
waarschijnlijk een beter alternatief voor Ginseng, met dezelfde positieve eigenschappen.

'Chinese' of 'Tibethaanse' Rhodiola beschikt niet over dezelfde geneeskrachtige eigenschappen (maar wordt toch veel gebruikt in de supplementenindustrie).
Binnenkort volgt meer info.

SCHISANDRA:
Een reeds lang en veel gebruikt supplement in de Chinese kruidengeneeskunde, werkzaam tegen leveraantasting, stress en vermoeidheid, en weerstandbevorderend.

Het bevordert de concentratie op een brede manier (ook bij ADHD), versterkt spieren, verbetert de waarneming, en is werkzaam tegen de bacterie die ontsteking van het maagslijmvlies (gastritis) veroorzaakt - en daarmee tegen het ontstaan van maagzweren.

Ook is er een antikankerwerking aangetoond (52).

Mogelijk is het een beter alternatief voor Ginkgo, zie hier.
Binnenkort volgt meer over Schisandra...

SPIRULINA:
Wordt net als Fytoplankton, Chlorella en Grassappen, beschouwd als 'supervoedsel', dat zeer veel essentiële stoffen bevat.
Spirulina was bij de oude Inca keizers de 'brenger van het eeuwige leven' (dat viel ze uiteindelijk ook wel tegen).

Omdat Spirulina tot de BLAUWALGEN behoort (eigenlijk de voorloper van de bacteriën) is er kritiek op te vinden, dat het mogelijke verontreiniging met giftige stoffen kan bevatten - mede afhankelijk van de producent.
Dat heb ik nooit gedocumenteerd gezien, dus is het maar de vraag of dit klopt.

Door het Omega-3 en jodiumgehalte, lijkt van die 'superfoods' Fytoplankton (uit zeewater) het meest aan te bevelen.