De Combipil

De 'combipill', of polypil, voor 50 plussers krijgt steeds meer wetenschappelijke ondersteuning. In allerlei artikelen en tv-programma's wordt de goede werking van deze pil ondersteund, al is ze nog niet uit de testfase.
Intussen is deze pil wel te koop via deze site. De prijs daarvan is niet echt goedkoop, al beweert initiatiefnemer Hugo Rol dat hij er geen commerciëel belang bij heeft...
Ook de 80 mg aspirine, die op recept geleverd wordt via de apotheek - voor hartpatiënten - is echter onvoorstelbaar duur, vergeleken met de 500 mg aspirine, die bij het Kruidvat en andere drogisten verkrijgbaar is - omgerekend naar inhoudstof wel 40 maal zo veel.

Er kunnen nogal wat twijfels uitgesproken worden over de ingrediënten van deze combipil, die bestaat uit statines, een bloedrukverlager en ACE remmer, een bètablokker, foliumzuur, bloedverdunner/ontstekingsremmer en een vochtafdrijvend middel.
Zo bevat deze pil 40 mg SIMVASTATINE, een statine (hier besproken). Deze dosering leidt tot spierzwakte en andere aantastingen, wat een aantal malen gedocumenteerd is. Waarschijnlijk is het effect van statines zelfs zeer slecht voor het hart...
Lagere doseringen statines zijn mogelijk kankerverwekkend, dus is het gebruik daarvan in de combipil nogal discutabel.

Een ander bestanddeel van deze combipil is een BÈTABLOKKER. Deze blokker leidt tot een rustigere hartslag, en lagere bloeddruk.
Maar net als statines hebben bètablokkers een slechte invloed op Ubiquitin-niveau in het lichaam (Q10, ook hier besproken), wat leidt tot spierzwakte. Daarom is het gebruik hiervan bijna net zo discutabel als dat van statines...

Nog een ingrediënt van de combipil is FOLIUMZUUR.
Het gebruik van Foliumzuur mag nooit op zichzelf staan - zonder andere B-vitamines, in de juiste, natuurlijke, verhouding. Ook hierbij kunnen dus nogal de nodige vraagtekens gezet worden... bovendien is dit chemisch foliumzuur, dat vaak slecht verwerkt wordt (zie hieronder).

Bij het andere ingrediënt, ASPIRINE (80 mg acetylsalicylzuur), kun je je afvragen, of 60 mg of minder niet beter is...
Een dagelijkse dosis Aspirine lijkt wel degelijk goed te zijn (zie hieronder)... maar wat is de goede dosis ? Aspirine heeft een bloedverdunnend en ontstekingsremmend effect.

Maar teveel aspirine is niet gezond, het bloed wordt te dun, de positieve werking van Vitamine K op bindweefselvorming wordt geneutraliseerd.
In een grootschalig onderzoek bleek aspirine bij gezonde mensen niet tot lagere sterfte aan hartkwalen te leiden, maar wel een 30% hoger risico te geven op vaatbloedingen (AMA 2012).

HET NATUURLIJKE ALTERNATIEF

In 2004 hebben enkele wetenschappers, waaronder van de Erasmusuniversiteit, al een natuurlijk, veiliger, alternatief voor de polypil bedacht, zie hier.
Dat dagelijkse alternatief komt neer op: 2 gram knoflook, een klein glas wijn (125 ml), 68 gram amandelen, 400 gram fruit en groenten, twee stukjes pure chocolade en vis (2-4x per week).

Als we wat verder zoeken sinds die tijd, kan er nog de nodige aanvulling gegeven worden:

• In KNOFLOOK - en in verhitte UIEN, ONGESCHILDE APPELS (nog meer in appelstroop) en RODE DRUIVEN - zitten de flavonolen Quercitine en Resveratrol, die in combinatie met Curcumine en Xanthorrhizol (de actieve bestanddelen van KURKUMA) onderzocht worden in kankeronderzoek (zie 51).
  
  
• KERRIE bevat zowel Kurkuma (Geelwortel) als Komijn, die rijk zijn aan salicylzuur*
  Kurkuma is effectief tegen kanker, o.a. door blokkering van de β-catenine werking (β-catenine stimuleert de 'ATOH1', noodzakelijk voor groei van kankercellen), zie ook Wang e.a. 2009 en Lakshmanane 2009 en Zhang e.a. 2010.
  Kurkuma blokkeert overexpressie van bepaalde 'MMP's', die tumorgroei versterken (Manello 2005*), en lekkende bloedvaten veroorzaken.
  Daarentegen promoot Kurkuma juist SIRT1, wat een positieve invloed heeft op het metabolisme en overgewicht.
  
  Kurkuma kan de resistentie van kankercellen tegen chemotherapie sterk verminderen - en tegelijkertijd de schadelijke effecten van de chemo op lever, hart en weerstand beperken - en is daarom een noodzakelijke aanvulling op chemotherapie geworden, zie NatureIndia 2011. Wanneer zou dat gaan gebeuren in de reguliere geneeskunde ?
  
  De héle kerrieplant blijkt veel beter dan de geïsoleerde stoffen, die vaak gebruikt worden in onderzoek.
  
  Kurkuma helpt om de 'Tumor Necrosis Factor' onder controle te houden.
  Hetzelfde geldt voor ontstekingsoproepende IL-1β en IL-12 interleukines en SOX-2/9 factoren, en de DNA beïnvloedende HATs.
  
  Door deze onderdrukking worden allerlei ontstekingsprocessen in het lichaam positief beïnvloed.
  Zo wordt door onderdrukking van IL-12, de ontsteking in de vaatwand geremd, wat resulteert in een AFNAME VAN ADERVERKALKING, en een verminderd risico op infarcten (KennisLink 2005).
  Mogelijk helpt Kurkuma zelfs tegen MS.
  In combinatie met Resveratrol is Kurkuma extra effectief gebleken bij het bestrijden van Arthritis (zie ook Chemische farmaceutica).
  Ook bij diabetes is een positief effect (zeker samen met Quercetine en en ander flavonolen). Daarbij blijkt het blindheid door diabetes (retinopathie) te blokkeren.
  
  Een goed overzicht van de heilzame effecten van Kurkuma is hier te vinden.
  Zie ook nog hieronder bij 'Algemeen' bij 'Therapeutische Middelen' over het kankerbestrijdende effect van Kurkuma, en het afremmen van Parkinson.
  
  Naast Geelwortel en Komijn bevat KERRIE ook peper, Fenegriek en Koriander.
  Fenegriek en Koriander zijn kruiden met verschillende positieve werkingen op het lichaam. Fenegriek heeft aangetoond, effectief te zijn tegen diabetes en overgewicht. Korianderzaad beschermt lever en nieren tegen schade, en vermindert darmproblemen. Al deze kruiden hebben een antioxidatieve werking. Zwarte peper zorgt voor een betere opname van Kurkuma in het lichaam.
  Het is dan ook maar de vraag wat beter is: Kurkuma alléén of Kerrie.
  Zelf ga ik voor de (massala)kerrie - omdat het zo lekker is, en omdat het waarschijnlijk lijkt, dat kerrie minstens zo gezond is.
  
  

  ---

  
  *Manello wijst verder op eenzelfde effect van thee, kokos, rode druiven (resveratrol), biflavonolen uit citrusvruchten, haaienkraakbeen en genisteine uit soja. Ook zeesponzen bevatten deze blokkeerders. Zie ook D.Groen 2008 over RESVERATROL, dat een positieve invloed heeft bij overgewicht - en op het hele metabolisme..
  Resveratrol zit ook in róde grapefruit/sinas, pinda's, en sommige bessen zie hier. Samen met Quercitine bestrijdt ze vetopname en verhoogt de verbranding.
  Ook gele Grapefruits bevatten veel van de flavonolen, die invloed hebben op de vetopname.
  Een aan Quercitine verwante stof is RUTINE (vitamine P), dat veel in citrusvruchten, bessen, boekweit, asperges en appels zit. Rutine is net als veel overige hier besproken stoffen zeer goed werkzaam tegen o.a. zenuw/hersenschade (Journ.Cer.Blood Flow.& Metab. 2009), oxidatieve stress (m.n. door ijzeroxidatie), en maag- en darmaantastingen (Hussain e.a. 2009).
  De meest effectieve flavonolen tegen kanker zijn mogelijk APIGININE, dat veel in appels, peren, uien, artisjok, petercelie, basilicum, moederkruid, citrusvruchten, knolselderij, alfalfa, thee en amarant voorkomt (zie onderaan) en MYRECETINE, dat veel in rode wijn zit.
  

---

* Met overdoseringen Kurkuma is het uitkijken, omdat Kurkuma bepaalde enzymsystemen beïnvloedt (en daarmee ook de werking van bepaalde medicijnen, zoals valeriaan, St Janskruid en benzodiazepinen (die dienen als kalmerings/slaapmiddel of voor het verminderen van angstgevoelens door inwerking op de GABA-receptoren) - en een teveel aan acetylzuur tot bloedingen kan leiden.
Door die enzymwerking kan de afbraak van bepaalde medicijnen trager verlopen (net als bij Grapefruit), waardoor die langer/krachtiger actief zijn.
Al lijkt het gevaar hiervan veel lager te zijn bij KERRIE's dan bij het pure gebruik van Kurkumasupplementen of Aspirine.


• Ook de twee andere ingrediënten - een ACE remmer en VOCHTAFDRIJVER - kunnen goed vervangen worden door uitgebalanceerde voeding.
  
  Belangrijke ACE REMMERS en BLOEDDRUKVERLAGERS zijn bijv. BANANEN MELKPRODUKTEN en EIEREN (gebakken nog beter - voor een gezond recept met goede kruiden zie 'Koken').
  
  Een ander bloedrukverlagend en bloedverdunnend middel is bijv. (naast knoflook) GINKGO BILOBA (hieronder besproken) en - alweer- KURKUMA.
  WATERMELOEN bevat heel veel citrulline, dat de bloedvaten werwijdt.
  
  Noten en pinda's hebben een beschermend effect op hersenen en hart
  
  
  
• In combinatie met GINSENG heeft GINKGO een goede werking op de AFWEER en de hersenen.
  In combinatie met CITROENMELISSE, GROENE THEE, GEMBER, SALIE, TOMAAT en KERRIE hebben Ginkgo (en Ginseng) een krachtige werking tegen ALZHEIMER en andere hersenaandoeningen en ook tegen SUIKERZIEKTE (diabetes type 2), zie 45.
  Zo is gember een sterke antioxidant, die allerlei organen (zoals hersenen en nieren) beschermt tegen oxidatieve stress, dopamine en serotonine in de hersenen promoot, en werkzaam is bij zowel diabetes type 1 als 2.
  En is Salie krachtig werkzaam tegen schadelijke effecten van diabetes-1.
  
  Citroenmelisse en groene thee kunnen goed gecombineerd worden.
  Salie smaakt heerlijk in soepen en sauzen, net als kerrie, gember en tomaat.
  
  Andere kruiden kunnen eveneens als geweldige vervanger dienen - zoals ROZEMARIJN, THYM, OREGANO, BONENKRUID, KORIANDER, (zwarte) KOMIJN en FENEGRIEK (fenegriek, komijn en koriander, naast kurkuma effectief bij diabetes - en andere aantastingen - zijn bestanddelen van de meeste kerries, en ondersteunen de werking daarvan).
  Voor enkele recepten en info zie ook 'Koken'.
  
  
• Het gebruik van KOKOSOLIE en RODE PALMOLIE bij bakken en OLIJFOLIE (en olijven) en LIJNZAADOLIE in salades geeft nog méér nuttige aanvulling (zie 'Koken').
  
  
  
• FOLIUMZUUR (zie 'Supplementen'), het andere ingrediënt van de polypil, kan teruggevonden worden in vele natuurlijke producten, waaronder TOMAAT, dat ook veel kalium (bloedrukverlagend) bevat, en eveneens vochtafdrijvend werkt (bij vochtafdrijvende producten is extra kalium van veel belang).
  Met name 'bewerkte' tomaat is goed (puree, sap, gedroogd etc).
  Daarbij bevat tomaat ook veel Melatomine, dat EIWITPLAQUES IN BLOEDVATEN en hersenen voorkomt/oplost, een goede werking heeft op de hersenen (zoals op het SLAAPRITME) - en op de AFWEER in het algemeen.
  Foliumzuur zit ook veel in bepaalde groene groenten als spinazie en broccoli.
  Dit natuurlijke foliumzuur is in de vorm van 'L-methylfolaat', dat direct beschikbaar is voor allerlei processen in het lichaam - en van grote invloed is bij neurologische aantastingen, hartkwalen en andere ziekten, zie hier.
  Het chemische foliumzuur in vitaminesupplementen (zoals de combipil) moet eerst nog door het lichaam omgezet worden in methylfolinaat - wat bij 50% van de mensen niet goed lukt (en waarvoor ook vitamine B12 nodig is).
  
  
  
• Natuurlijke vochtafdrijvende middelen - naast tomaat - zijn bijv. BLEEKSELDERIJ, BROCCOLI, ASPERGES, RAUWKOST, DRUIVENBLAD, JENEVERBES EN ZALM... producten die, net als tomaat, meerdere gunstige eigenschappen van de polypil combineren !
  
  Van groot belang hierbij is ook KALIUM. Een tekort aan Kalium veroorzaakt niet alleen vochtopeenhopingen (oedemen) maar geeft ook een duidelijk grotere kans op hart en vaatziekten, vermindert de hersen- en spierwerking en werkt bloedrukverhogend. Ook compenseert het voor teveel zout in voeding.
  De meeste mensen hebben een tekort aan Kalium (Strazullo 2011), en daarom kan dit - net als veel andere hier besproken tekorten - als een maatschappelijk probleem gezien worden... maar er zijn maar weinig politici en specialisten die de implicaties hiervan in hun beleid verwerken (voedingstekort ?).
  Ook in bananen, citrusvruchten en melkproducten zit veel Kalium.
  
  
• Noten bevatten vele waardevolle stoffen, waaronder vitamine E, mineralen, antioxidanten en alfalinoleenzuur (zie Flavonolen).
  

De BESTE POLYPIL is dus de natuurlijke oplossing !

Al deze natuurlijke producten werken ontstekingsremmend*, bestrijden vrije radicalen in het lichaam, en voorkomen daarmee allerlei aantastingen, zoals kanker. En ze bevatten de juiste mix van natuurlijke vitamines en mineralen, i.t.t. bijvoorbeeld de chemisch geïsoleerde vorm van Foliumzuur, die juist schadelijk kan zijn.

Ook die natuurlijke stoffen moeten samenkomen, zo wordt steeds duidelijker. 'Natuurlijke' supplementen die slechts één natuurlijke stof bevatten, zoals bijv. Resveratrol uit rode wijn, zijn veel minder effectief.

Voor het opnemen van Resveratrol is op de eerste plaats een goede darmwerking/flora noodzakelijk. De lever is daarna belangrijk, om Resveratrol in de goede chemische vorm te behouden. Het lijkt, dat zogenaamde 'gallaten' , andere flavonolen die ook in rode druiven voorkomen, de afbraak van Resveratrol in minder nuttige stoffen ('sulfotransferase') voorkomt
(Resveratrol: A boon for treating Alzheimer).